#7~ Fine-tuning our Human Energy-Field and Conscious Nutrition… with Anasha

Anasha rebounding on our terrace in Vilcabamba
Anasha rebounding on our terrace in Vilcabamba

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12 Responses

  1. Carsten says:

    Hi Anasha, many thanks for this good short overview of the basic rules of nurishing oneself with respect to the internal human processes. You mentioned that all these digestive rules are written down also in research papers. I am sure you have read so many of them, it will be almost difficult to figure out which ones are the best ones to read through. I would enjoy getting deeper into these fundamentals of food and body, could you please point out to some of these studies that you value the most – that would be wonderful, many thanks. Carsten

  2. pujarin says:

    Die Feinstimmung unseres Menschlichen Energiefeldes und bewusste Ernährung… mit Anasha
    “Vitalität und Schönheit sind Geschenke der Natur an diejenigen, die nach ihren Gesetzen leben”…Leonardo da Vinci

    Posted on March 14, 2013 by anubuddha
    “Vitality and Beauty are gifts of Nature for those who live according to its laws”~ …Leonardo da Vinci
    Unsere Körper sind auf geheimnisvolle Weise gestimmt wie ein Musikinstrument und wir sind dazu bestimmt auf hoher Ebene zu „schwingen“. Wenn Du Deine Geige oder Sitar nicht stimmst… wenn Du sie vernachlässigst, sie verstauben lässt, sie nicht reinigst und polierst… sie nicht streichelst und nicht spielst, dann wird sie nicht so gut spielen, wie sie könnte. Der Klang und die Musik, die sie hervorbringt wird nicht optimal sein. Das gleiche gilt für unsere Körper! Wir sind in der Essenz Klang, Schwingung… ein elektromagnetisches Energiefeld, in dem alles gemeinsam summt, zusammen tanzt unter der Leitung des BESTEN Dirigenten: der Existenz selbst. Der Schöpfer hat einen göttlichen Plan und will uns das Beste geben für die höchste Ausdrucksform dessen, wer wir sind… damit wir unsere göttliche Essenz leben können. Unser Leben ist unsere größte Kreation, es ist ein riesiges Geschenk… lasst uns die wertvolle Gelegenheit nicht vergeuden, es zu ehren und ihm die besten Bedingungen zu geben, damit es sich entfalten und entwickeln kann.

    Govi, einer der besten Musiker im Umfeld von Osho… er ging 1972 nach indien und verliebte sich in Osho… die indischen Sannyasins waren erstaunt über sein Können auf der Sitar… dieses Foto wurde in Maui vor ungefähr 6 Jahren aufgenommen. Govi sagte uns, dass er immer noch 3-5 Stunden täglich spielt… es ist seine Meditation und er ist ein Virtuose in allen Stilrichtungen mit Gitarre, Mandoline und Sitar (er hat wunderbare und sehr populäre Flamenco CDs ) Er spielt auf fast allen CDs mit den Osho Meditationen.
    music by Govi http://www.govimusic.com

    Die Kunst der Berührung, die Kunst der Musik und die Kunst lebendiger Gesundheit erfordern alle die gleiche Präsenz, Hingabe und Liebe. Als wir1986 in der Toskana, in Italien lebten und Rebalancing unterrichteten, war Govi auch da und spielte oft während unserer Berührungsmeditationen… wir sprachen stundenlang über die Ähnlichkeit zwischen bewusster Berührung und bewusstem Musizieren… ich habe so viel gelernt von leidenschaftlichen Musikern.
    Wir leiten Euch an, in dem 21 Tage Retreat für Reinigung, Regeneration und Transformation. Wir „resetten die innere Uhr“ und stellen die Balance wieder her.
    Wie wir schon gesagt haben, leben wir in einer extrem toxischen Umwelt und wir brauchen es, die Auswirkung dieser Ansammlung von Giften regelmäßig zu reinigen. Deshalb sind bestimmte Maßnahmen eine große Hilfe um den vergifteten Organismus zu entlasten.
    Die Haut ist unser größtes Ausscheidungsorgan.. die Lungen auch… die Lymphknoten… der Darm ganz offensichtlich… die Leber.. die Nieren – sie alle vollbringen Wunder für uns und sogar noch mehr, wenn wir sie lieben und pflegen.
    „Haut bürsten“ – Haut trocken bürsten ist eine schöne Gewohnheit. Jeden Tag, vor dem Duschen, nimm eine harte Körperbürste (kannst Du im Bioladen finden) und bürste ein paar Minuten lang den Körper von den Füßen zum Herzen … auch Hände und Arme zum Herzen hin. Das ist besser als Dusche oder Seife und Du wirst überrascht sein, wie die abgestorbenen Hautpartikel herumfliegen. Jeden Tag gibst Du so Deiner Haut, den Lymphgefäßen und den Energielinien Liebe.
    Trampolin springen oder „federn“ ist ein Muss, das in Dein Leben eingebaut werden soll. Es gibt keine bessere Art, den Lymphfluss anzuregen und es macht Spaß! Es gibt sehr teuere Trampolins, wie das „Bellicon“ und billige, die Du in Decathlon für 30 euros kaufen kannst. Es bringt Dein Herz zum Pumpen, was sehr förderlich ist. Und Hüpfen ist Teil der Heilmittel, die sich auf die „natürliche Sicht“ gründen.
    Anasha hüpft auf unserer Terasse in Vilcabamba…. Federt ihren Weg zu Gott – haaa!

    Sauna und Dampfbäder könnten einmal pro Woche besucht werden. Das ist so eine gute Art, die Gifte los zu werden. Infrarot Saunas sind am besten um Schwermetalle zu entgiften.
    Biologisches Obst und Gemüse ist der Schlüssel. Ich weiß dass viele Leute das wegen „schmalem Geldbeutel“ nicht kaufen, aber fang an, Dich zu informieren über die schädlichen Auswirkungen, die Pestizide auf Deinen Tempel/Körper haben. Sie belasten Leber und Nieren so sehr, weil die dann zu viel arbeiten müssen um zu kompensieren. Außerdem schmeckt biologisch besser… entdecke den WIRKLICHEN Geschmack von Gemüse und Früchten wieder. Kaufe in einem „Co-op“ oder direkt von Bauern… das ist viel billiger.

    .

    Anasha mit unserem befreundeten Landwirt in Denia, zu dem wir jeden Samstag fuhren um frische biologische Früchte und Gemüse zu kaufen…. Sie hat ihm auch viel beigebracht darüber, wie er Nahrungsmittel kombinieren kann, was dann seinen Reflux geheilt hat.
    Regelmäßige Darmreinigung hat definitiv mein Leben verändert. Dr. Richard Anderson entwickelte ein gesegnetes Programm, das sich „Arise & Shine“ nennt (ihr könnt es googeln) und natürliche Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel verwendet. Eine bestimmte Zeit lang nehmt Ihr die Kräuter und die Getränke, während ihr eine ganzheitliche Diät einhaltet. Das beginnt den schleimigen Belag zu entfernen, der die Darmwände auskleidet, die Aufnahme der Nährstoffe verhindert und alle möglichen Krankheiten entstehen lässt. In der letzten Woche des Arinse & Shine Programms hörst Du auf zu essen und nimmst weiterhin die Kräuter und Getränke…. Du fühlst Du Dich nicht hungrig, weil Du alle 1,5 Stunden etwas zu Dir nimmst und zweimal täglich machst Du einen Einlauf und scheidest unglaubliche Mengen von sonderbar aussehenden Dingen aus…. Wenn sich der schleimige Belag löst kannst Du Sachen ausscheiden, die 20 Jahre lang in Deinem Darm eingeschlossen waren. Seit 1993 haben Anubuddha und ich das Programm jedes Jahr gemacht, manchmal zweimal im Jahr… nachdem wir so eine starke Erfahrungsgrundlage gesammelt haben, begannen wir dies mit Freunden zu teilen. Sie können Euch alle sagen, dass es eine sehr kraftvolle, transformierende Erfahrung ist.
    Sowohl Dr. Anderson als auch Dr. Arnold Ehret sind Berichte von Ärzten bekannt, die Leichen sezieren und die besagen, dass mit wenigen Ausnahmen der Darm mit einer dicken Schicht belegt war, voller Bakterien Kulturen, Parasiten, Würmern… und glaubt mir: dies ist der Fall bei der Mehrheit der Bevölkerung. Die Ärzte berichteten auch, dass die „dicken Bierbäuche“ so betroffen waren, dass die Organe kaum mehr Platz hatten zu atmen oder angemessen zu funktionieren. Die Darmwände waren aufgebläht, bildeten Taschen, in denen sich Eiter und schleimige Beläge sammelten. Der Darm war so dünn und die Eingeweide hatten ihre rosige Farbe verloren, ihre Form und Elastizität…. Die Eingeweide waren in einem Zustand von Verfall und nicht mehr fähig ihre wichtigste Aufgabe zu erfüllen, die Verdauung und Verarbeitung von Nahrung. Wenn der Darm toxisch ist und Du nicht genug ausscheidest, dann schickst Du die Toxine zurück in den Kreislauf, in das Blut. Diese „Selbst Vergiftung“ fordert ihren Tribut von Deinem generellen Wohlbefinden, Deiner mentalen Haltung, Deinen Emotionen, Deinem Energiepegel und der Gesundheit Deiner Organe.
    Glaubt Ihr, dass jemand in so einem Zustand der „inneren Verschmutzung“ tatsächlich die Freude der „in Dir schwingenden Musik“ erleben kann, in der Art, wie Anubuddha, Osho und ich darüber sprechen???? Wir so jemand sich erheben können in „Liebe und Bewusstheit“? Ich habe meine Zweifel…
    Die Assimilation der Nahrung geschieht im Dünndarm…. Wenn er belastet ist, können wir die Nährstoffe, Mineralien und Vitamine nicht bekommen, die der Körper braucht um zu gedeihen und auch um zu überleben. Ein gesunder Darm erlaubt eine Ausscheidung eine halbe Stunde nach dem Essen – ich fand das wichtig zu wissen, da wir alle chronisch verstopft sind. Im günstigsten Fall haben wir eine Entleerung täglich.
    Auch könnt Ihr beginnen Einläufe mit Wasser zu machen… ein Einlaufbeutel kostet 10 Euro in der Apotheke. Besser sind Darmspülungen mit einer Maschine… da die Einlaufbeutel nur den letzten Teil des Darms reinigen, weil sie nur 2 Liter Wasser fassen (aber ihr könnt das mehr als einmal machen). Darmspülungen waschen den Darm mit 70 Litern in einer Behandlung… damit erreichen sie auch den Dünndarm.
    Arise & Shine Kräuter reinigen auch den Dünndarm. Nach der Darmreinigung werden wir den Eingeweide Trakt wieder mit Probiotics bevölkern. Oder einfacher und billiger indem wir fermentierte Nahrung essen, wie Sauerkraut, Kimchi, Kefir, Tempeh, Miso, Nato (für die japanischen Freunde). „Nato“ ist ausgezeichnet dafür und sehr gesund.
    Eine “Reingungs Diät” ist ebenfalls hilfreich, weil alles, was Du von Deiner gewöhnlichen, schleim bildenden Ernährungsweise weglässt, eine innere Entgiftung in Gang setzen wird. Wenn Du Kaffee und Alkohol weglässt (diese beiden sind stark übersäuern und Schleim bilden) startest Du einen Entgiftungsprozess. Wenn Du die tägliche Einnahme stoppst von Kaffee, Zucker, Salz, Zigaretten, Alkohol, dann wird Dein Nervensystem eine Periode der Wiederanpassung gehen. Die Abstinenz von diesen Substanzen verursacht zu Anfang starke Entgiftungsreaktionen… Kopfschmerzen, schwankender Blutzucker, der Anfälle von Hitze oder Kälte verursacht, emotionale Ausbrüche, Schlaflosigkeit, Energielosigkeit, Erschöpfung, Nervosität, Angst…. Aber wir alle können beobachten/Zeuge sein… und wenn der Wunsch aufzuhören stark ist, wird Dich nur diese innere Liebe durch die Entgiftung tragen.
    Wenn Du zu Gallensteinen neigst, gibt es ein wundervolles Programm, „die Leber und Gallenblasen Reinigung“. Aber mach das immer in Verbindung mit einer Darmreinigung, da die Steinbildung und die Funktionsstörungen der Leber und Gallenblase von einem beeinträchtigten Darm herrühren.
    Wenn Du verarbeitete und gebratene Nahrung weglässt, beginnt ein Reinigungsprozess. So besteht zum Beispiel das typische Frühstück von Millionen Menschen (inklusive kleiner Kinder!) aus pasteurisiertem Orangensaft, Yoghurt mit Stabilisatoren, Geschmacksverstärkern und Konservierungsstoffen, abgepackten Frühstücksflocken, voller raffiniertem Zucker, Gebäck aus weißem, behandelten Mehl ohne jede Nährstoffe… und Eiern voller Hormone. Habt Ihr mal gesehen, wie die Hühner in diesen Hühnerfarmen gehalten werden, die Massen von Eiern produzieren??? Schaut Euch paar Dokumentarfilme im Internet an und Ihr werdet nach Eiern von Hühnern suchen, die in gesunder Umgebung aufwachsen, biologische Würmer fressen, Korn, Mais, Grünzeug…. Ganz zu schweigen von vielen „Hotel Buffet“ Frühstücken!! Eier, Speck, Kartoffeln, Brot, Käse, Kaffee, Zucker, Salz, Kuchen, verarbeitete Säfte (alles sehr billig und in schlechter Qualität). Das wird Euren inneren Schwingungen nicht helfen… im Gegenteil.
    Einen Tag lang nur frische Säfte, Smoothies oder welche Art von Früchten auch immer wird den Körper entgiften. 1 Smoothie trinken oder 1 Gemüsesaft wird beginnen Euch zu entgiften und gibt viel gute Energie. Die Abstinenz von Milchprodukten wird die Entgiftung anregen. Die Nebenhöhlen werden beginnen zu dränieren, der Urin wird Schleim und Eiter ausschwemmen.
    Dies sind alles Beispiele, die Du anwenden kannst… sie werden Dich sanft, aber sicher zu besserer Gesundheit führen.

    Anubuddha entspannt in unserer Infrarot Sauna zuhause in Vilcabamba… wir tun das gerne regelmäßig um die Poren zu reinigen und die Ausscheidung von Giften, inklusive Schwermetallen zu unterstützen.
    Regeneration findet gleichzeitig mit Reinigung statt.
    Wenn ein Garten die richtigen Bedingungen bekommt, wird er gedeihen…. Wir sind ein lebendiger Zen-Garten und was wir auch mit unseren Körpern tun müssen, ist für den richtigen Boden sorgen, für Sonne und Dünger und den Einfall von Insekten durch natürliche Methoden beseitigen. Alle lebendigen Organismen auf diesem Planeten brauchen dieselben Bedingungen. Wir sind nicht getrennt! Die Entwicklung von bewusster Gesundheit ist wesentlich für unser Wohlbefinden.
    Bewusstheit und Liebe sind die Schlüssel zu Regeneration und Verjüngung.
    Ist es nicht ein Witz, dass wir wieder lernen müssen zu essen? Die Menschen haben die subtile Kunst „bewusst zu essen“ total verloren.
    In einer friedlichen Atmosphäre zu essen, in friedlicher Stimmung, ist der Verdauung förderlich. Das Essen kauen und gut mit dem Speichel mischen ist auch ein Schlüssel. Die Verdauung beginnt im Mund… wir haben Verdauungsenzyme, die uns helfen. Aber wenn wir unser Essen beim Fernsehen hinunter schlingen, ohne Bewusstheit für den Prozess des Essens, WERDEN WIR DAS ESSEN NICHT RICHTIG VERDAUEN! Und wir werden nach mehr verlangen; WEIL WIR AUF DEN Geschmack aus sind…. Wir identifizieren uns damit und beobachten nicht. Wenn Du wirklich beobachtest während Du isst, wirst Du nie zuviel essen. Wenn wir unseren Magen fortwährend füllen, ohne dazwischen Zeit für die Verdauung zu lassen, wird Dein Körper immer verdauen…. Du gibst Essen auf das halbverdaute Essen und das wird Fäulnis produzieren, Fermentation, Reflux, Sodbrennen, Erschöpfung, geistige Mattigkeit. Viele Leute leben nur um zu essen! Ich habe so viele Menschen gesehen, die zu viel essen und fortwährend Elend für sich selbst schaffen… immer darauf warten, dass die nächste Mahlzeit kommt…. Essen mit Liebe verwechseln. Wir sollten essen um zu leben!
    Wenn man die einfache, wissenschaftlich bewiesene Tatsache der richtigen Kombination von Nahrungsmitteln respektiert, wird dies die Verdauung fördern und den Magen-Darm Trakt entlasten. Jede Art von Nahrung erfordert einen bestimmten PH wert und spezifische Enzyme um verdaut zu werden und jede Nahrung braucht auch eine bestimmte Zeit dafür. Wenn Du z.B. einen Obstnachtisch nach einer Pasta zu Dir nimmst, dann brauchen die Früchte 30 bis 60 Minuten um verdaut zu werden (je nachdem welche Sorte) und die Pasta braucht 4 bis 6 Stunden! So sind die Früchte im Magen auf die Pasta gestapelt und beginnen zu fermentieren…. Die Verdauung der Pasta wird auch gestoppt. Dann haben wir Fermentierung, Alkohol Bildung, Fäulnis, Gas, Blähungen, Säure, Lethargie und wir werden nie wirklich von den Nährstoffen profitieren können, selbst wenn sie gut zubereitet und biologisch sind. Diese Nachwirkung des Essens wird „Sodbrennen“ genannt…. Und eine Milliardenindustrie verspricht Erleichterung bei Sodbrennen. Und wenn Du um 9 oder 10 Uhr abends isst, wie in Spanien, wirst Du Albträume bekommen.
    Ich weiß, dass das niemand hören will! Du wirst urteilen, argumentieren, rationalisieren etc…. aber ich stelle nur Tatsachen fest und es ist Deine Freiheit damit zu tun, was Du willst. Glaub mir, was und wie Du isst, ist Deine Angelegenheit, nicht meine. Auch für uns war es schwierig diese Natur Gesetze anzuerkennen (besonders für Anubuddha), aber die Verbesserung unserer Nahrungsaufnahme ohne ungesunde Nachwirkungen ist bemerkenswert und sehr lohnend. (Als Anubuddha zum ersten Mal davon hörte, flippte er fast aus! Einige seiner Lieblingsgerichte damals – Pizza, mexikanisches Essen, Kartoffelomelett und Brot – sind die schlimmsten Kombinationen für optimale Gesundheit und Ernährung). Unser Gesundheitszustand hat sich mächtig verbessert und wir sind beide viel lebendiger und energiegeladener… Buddha musste jeden Tag nach dem Mittagessen ein Schläfchen halten.
    Lasst uns jetzt die Wissenschaft der Nahrungsmittel Kombination untersuchen, die zu Regeneration und Verjüngung der inneren Organe und der Ernährung des Blutes beiträgt. Manche Fakten habe ich schon erwähnt, aber ich möchte sie für eine bessere, leichtere mentale Aufnahme, zusammenfassen.
    ♥ Respektiere die Verdauung, bevor D u wieder etwas isst. Wir sind nie richtig hungrig, sondern knabbern den ganzen Tag lang.
    ♥ Proteine werden in saurem Milieu verdaut… sehr sauere Magensäfte und Enzyme werden abgesondert, damit die Proteine im Magen verdaut werden können. Proteine brauchen 4-6 Stunden für die Verdauung.
    ♥ Stärke (Kohlenhydrate) braucht ein basisches Milieu zur Verdauung. Wenn Du Proteine und Stärke zusammen mischt, neutralisieren sie sich gegenseitig. Dadurch wird die Verdauung verlangsamt und Verdauungsstörungen folgen. Unglücklicherweise respektiert die Welt im Allgemeinen diese Naturgesetze nicht: Käse/Schinken Sandwich, Hamburger, Pizza mit Fisch oder Fleisch, etc…. die Liste ist lang. Wenn schnell verdauliche Nahrung gemischt wird mit Nahrung, die Zeit braucht, wird die Verdauung und die Nährstoffaufnahme beeinträchtigt.

    Freunde aus aller Welt heißen am 1. Januar 2012, zusammen mit Anasha und Anubuddha die neuen Frequenzen willkommen, mit einer 2 wöchigen “Tiefenreingungserfahrung”. Es war wunderbar und auf dem Foto genießen wir gemeinsam eine Mahlzeit. Wir werden das 2015 wieder tun!

    Jetzt: die vier goldenen Regeln der Nahrungsmittel Kombination
    ♥ Proteine und Kohlenhydrate passen nicht gut zusammen. Proteine passen gut zu Gemüse. Kohlenhydrate passen auch gut zu Gemüse. Das heißt, wenn Du Fisch, Fleisch oder Eier isst, mische das nicht mit Brot, Pasta, Körnern, Kartoffeln (Kartoffeln sind Stärke). Brot, Kastanien, Mais, getrocknete Erbsen, getrocknete Bohnen, Körner, Pasta, Kartoffeln, Kürbis, winter squash, Yams sind alle Stärke. Unter „Gemüse“ verstehen wir Karotten, Blumenkohl, grüne Bohnen, Spargel, Salat, Sellerie, Gurken etc….
    ♥ Kohlenhydrate werden auch mit Gemüse gegessen – da geht die Pasta hin! Käse ist Protein… alle Milchprodukte sind in der Protein Kategorie… die Pizza auch. Außer wenn Du den Käse weglässt.
    ♥ Wenn Du hin und wieder “nicht kombinierte” Nahrung isst, wird es Dir nicht schaden… aber als tägliche Gewohnheit wird es Probleme machen, Reflux, Verstopfung, Gas, Blähungen, Übersäuerung, Krebs, etc. Die „rohe Nahrung“, die viel leichter verdaulich ist, wie z.B. Salat, sollte zuerst gegessen werden und dann die gekochte.
    ♥ Früchte werden nicht gut verdaut zusammen mit Kohlenhydraten oder Proteinen. Früchte können nur gut gemischt werden mit grünem Blattgemüse – nicht mit Karotten oder Blumenkohl, oder Broccoli – nur mit den grünen Gemüsesorten, die Blätter haben. (z.B. Spinat, Mangold, Grünkohl). Gurken sind eine Ausnahme, da sie mit Früchten kompatibel sind.
    Melonen werden am besten verdaut, wenn sie alleine gegessen werden, nicht zusammen mit anderen Früchten. Sie brauchen 20 Minuten zur Verdauung… mit anderen Früchten zusammen verursachen sie Blähungen.
    Iss Deine Früchte nicht nach dem Essen! (Ich weiß, das ist eine verbreitete Sitte, aber es verhindert leichte Verdauung) Wenn Du Obst möchtest, iss es vor der Mahlzeit und lass ein wenig Zeit für die Verdauung. Früchte werden am besten alleine gegessen und reife Früchte sind gesünder.
    Ich habe zuvor schon ausführlich über die richtigen Regeln zur Kombination von Nahrungsmitteln geschrieben und eine Tabelle eingearbeitet in die vorhergehenden Blogs über Green Smoothies und Saften. Wenn Ihr Euer Verständnis vertiefen wollt, könnt Ihr da nachlesen… es wurden auch schon viele gute Bücher zu diesem Thema geschrieben.
    Beim Essen zu trinken verdünnt die Verdauungsenzyme – obwohl es für viele Leute ein gewohnter Brauch ist.

    ARUN/Osho Yoga + fresh air, + sun = electro-magnetic bliss!
    Zusammengefasst: Richtiges Kombinieren von Nahrungsmitteln trägt bei zur körperlichen Regeneration und zu einem gesunden Verdauungssystem in Deinem Energiefeld. Fühlt Euch frei im Blog die Fragen zu stellen, die eventuell auftauchen.
    Mein nächstes Lied über die in der Nahrung enthaltenen Lebenskräfte wird von Elektrolyten und Mineralien handeln, die essenziell für unser Leben sind. Ich hoffe Ihr nehmt Euch die Zeit zuzuhören, zu lesen und nachzudenken über das geheimnisvolle Thema „Bewusste Ernähung“. Es wird Wunder vollbringen für die Erweiterung von Liebe und Bewusstheit in Euch… in allen Phasen Eures Lebens.
    Lasst uns erinnern an die Worte des großen Mystikers, Poeten, Künstler, Liebhaber und Wissenschaftler Leonardo da Vinci:
    „Vitalität und Schönheit sind Geschenke der Natur für diejenigen, die nach ihren Gesetzen leben“
    Fortsetzung folgt…
    In Liebe, Anasha

  3. Dhyan Udo says:

    Dear Anasha Dear Anubuddha
    I feel so much gratitude for your gentle insistence ! It is so strong, so compassionate, and this supports me so much ! These days nourish me, inspire me and let me dive deeper into my Inner Field. Asking myself: who is first, Love or Awareness …… never mind, they are inseparable after all !
    Its a wonderful journey for me –
    love you guys –
    dhyan udo

    • anubuddha says:

      ahh Udo-san! so great to feel your vibe in your words! Sending heaps of love your way… Anubuddha

  4. Cristina Gandheri says:

    thank you so much for sharing your beauty and the beauty of oshos words!

  5. Elke Schneider says:

    Anasha, anubuddha, all of you around the world; das ist wunderbar :-), thats super beautiful. im “just” doing cleaning with smoothis, vegetables and hirse, but thats already good stuff and im very happy to do this. My body turns in different constituents every day new 🙂 (i speak with my food already, no just kidding )
    my pain goes away from the hips and the back :-)))))))) start jogging softly and that makes me exciting because the old goes out through the pores also, great experiences to everyone, thank you, love elke

  6. pujarin says:

    Beloveds – you are such a gift! And I´m so happy and grateful to be part of this happening! I´m looking foreward everyday to dive into your precious words. – Trying the “perineum meditations” was great – I never felt my midline the way I do and I´m getting a little bit more aquainted with the organs. – With the cleanse Yoga again becomes more smooth. During the first days of arise&shine I had a strong diarrhea, almost like what we used to call “Montezumas revenge”, so I didn´t do enemas, but it felt OK, as if my body would want to help. – I never imagined I would be so grateful to my body! – Thank you from the heart for all the love and smiles and good vibrations and dedicating time and energy to all of us.

  7. gema says:

    Empecé hoy con jugos verdes y enema después de tres dias de comida ligera y nutritiva. Me siento tranquila y feliz, con mucha paz y alegria de este encuentro esperado con mi cuerpo. No he sentido hambre en ningún momento y es una delicia poder saborear cada alimento como un regalo. El enema me sentó muy bien sentí como mi interior agradecía el cuidado que le estoy dando estos dias. Al sentarme a meditar puedo notar el calor de todos y todas los que estamos compartiendo esta experiencia y leer toda la información que nos regalais en el blog me da la fuerza para seguir descubriendo.
    Gracias de corazón.

    • anubuddha says:

      Hola Adara! k bien! te echamos de menos! Espero que vas a volver este verano. Si no, estamos en contacto… Abrazos, A & A

  8. Pushya says:

    Hola!! Compartir con vosostros que esta semana de batidos verdes ha sido muy provechosa, es cierto que nuestro cuerpo esta adormecido. Y durante esta semana era mucho más fácil poder sentir, observarse y ser consciente de lo que esta pasando dentro de mi.Hasta reirme de ello.Siento que además de mi cuerpo, hay emociones y pensamientos que se han limpiado.Como un renacer en un sentido. Es un desafío volver a comer y cocinar.Voy sintiendo como realmente lo que más agradece el cuerpo es vegetales crudos, incluso lo vegetales cocinados a veces es demasiado.
    Anasha yo quería preguntarte.¿ cuanto tardan en asilimarse los carbohidratos?
    Gracias Anasha por tanta información y por compartirla a través de esta experiencia. Un abrazo y una gran sonrisa.

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