Fresh Vegetable Juices… master key to Glandular and vital health

Hello Friends,

Warm greetings from Anasha…

“There is no drug in the world which can supply the blood stream with the nourishment which will rebuild and regenerate the Human Body.  At best, drugs and medicine are temporary crutches.  Raw vegetable juices, however, are neither medicine nor drugs.  If fresh and properly extracted, they are the most vital rebuilding and regenerating food which the Body can have for constructive purposes and the quickest means by which the Body can be brought back to a normal condition of proper chemical balance.  It is the surest and safest way, as well as the quickest, to nourish the starved cells of the Body.  Pasteurized or sterilized juices are of no value for this purpose”    
 Dr Norman W. Walker, Dr. Sc.  from “Vegetarian Guide to Diet and Salads”

With this introduction, I salute Doctor Norman Walker, one of the most intelligent and “enlightened” doctors the last century has known.  Anubuddha and i have been really inspired by his vision and love of the Human Energy-Field.

So friends, “Juicing” has become a big part of our life.  In this sense, I do not mean “green smoothies”~ they are also an important part of our life, but that is something very different from “Juicing”.  For juicing, we use “a Juicer”, a machine capable of extracting the juice out of the vegetables… it separates the fiber from the “live enzymes, chlorophyll, and organic water”.  Juicing bypasses the digestive system, as the fibers stay behind… and the clear juice can be assimilated in the blood in a very quick way… somewhat like an intravenous injection.  So consuming fresh, raw, organic {if possible} juices is the single most effective way to increase our Life Force Energy quotient through our diet.

Solid food requires, on an average, from 3 to 5 hours to digest, except Fruits, which take 1-2 hours.  The fresh juices, on the other hand, are digested in a matter of minutes!   Do you know what actually happens with eating?   Normally, the food when digested goes through a lengthy process in order to be assimilated by the Body.  First, it needs to be liquified, then the food components enter the Body through the walls of the intestine.  They are then “transported through the blood” to the “Liver” for reconstruction into the kind and type of nutrients that the Body requires… or more exactly~ what the cells and tissues require.  What is not liquified will be evacuated through the Colon.

So in “green Smoothies”, you have plenty of fibers to act as “a broom” for the intestines, because ‘blending” mixes the fruits and veggies, but does not extract fiber~ the fiber is still all there.  So the Colon needs the fiber to assist it movements to expel the waste products from the Body.  So, in my opinion, it is very good to have each of them every day.  The Smoothie keeps you full, while the Juice is nourishing, rejuvenating, and healing you in a different way… as you can not use vegetables in the green Smoothies, except the green leafy ones.  Remember, vegetables are not compatible with fruits~ mixed together, they produce gas!

As i have mentioned before in the ARUN Blog about Smoothies, the “Spring is the perfect time” to clean the accumulated waste of the winter, giving your body the opportunity to absorb all of the renewals of the plant world.  In the winter we tend to move less, we eat more… and the food is containing more fat to resist the cold and sugar to beat the winter blues.   So Mother Nature provides us with many wild edibles, like dandelions, that act as Liver purifiers.  

There is a book i highly recommend you get if you want to use Juices and aim at specific organs reconstruction or repair… or other bodily healing.  It is “Fresh Vegetable and Fruit Juices” by Norman W Walker D. Sc.     available in Amazon.
Also, if you want your own Juicer, i recommend:  The “Hurom Juicer” or “GreenStar Juicer”, or “Breville Juicer”.  With the Juicers mentioned above, I still use a “nut cheese milk bag” and strain my juice before drinking, for maximum absorption.  The only Juicer that does not require this procedure is the “Norwalk Juicer” that Dr Walker himself has invented and patented, but this costs $2,500.
Now, as you know, Spring and Autumn are two very good times to cleanse the Body.
Last year, i introduced you to the “7 Day Green Smoothie Cleanse & Detox”  {if you are new, or not familiar with our ARUN work with cleansing, older Posts on our Blog will explain to you how to do it}.
This year, I will introduce to you “7 Days Juice Feasting”.   In princip, as a Cleanse,  you can do it 1, 3, 5, or 7 days.  A friend of ours in Vilcabamba has a program of 92 days!  So you can use Juicing once a day.   For instance before breakfast, at least 1/2 hour before, and this will give your body all the nutrients, vitamins, minerals needed, and you will be alkalinizing your blood… this is the secret to good health.    1 day a week, to take only Juice will give your digestive system and organs a great and healing rest.   From there, take it to 3 or 7 days.  I would recommend enemas on these days, because you have no fibers your colon will stop working, and all the “old fecal matters, or feces” will have a chance to be expelled with the enema.
For more infos on “Juice Feasting” i would recommend you to see the webpage of our friends David and Katrina Rainoshek... <>.
Also Jay Kordich, who is recognized as the “father of juicing”…  <>.  He has lots of infos {though the Juicer they sell is not so good}.  He is a beautiful man, over 85, and he has dedicated his Life to juicing because he saved his own life with it.
Mother Nature is amazing… Each vegetable has a specific function in the restoration of the organs.  Generally, “carrot juice” is a very good Liver cleanser and healer.  In our next Post, I will introduce you to specific vegetables and their effects on the glands and overall health.
Meantime, let’s all share a fresh juice~ to our Health!
Sending many good vibrations, and much love,  Anasha

2 thoughts on “Fresh Vegetable Juices… master key to Glandular and vital health

  1. pujarin Reply

    Frische Gemüsesäfte….der Generalschlüssel zu gesunden Drüsen und lebendiger Gesundheit
    Posted on March 26, 2012 by anubuddha
    Hello Friends,
    “Es gibt keine Droge auf der Welt, die das Blut mit der Nahrung versorgen kann, die den menschlichen Körper wieder aufbauen und sich regenerieren lassen kann. Im besten Fall sind Drogen und Medikamente provisorische Krücken. Rohe Gemüsesäfte jedoch, sind weder Medikamente noch Drogen. Wenn sie frisch sind und auf die rechte Art extrahiert, sind sie die am besten wieder aufbauende und regenerierende Nahrung, die der Körper für konstruktive Zwecke haben kann und das schnellste Mittel, wodurch der Körper zurück gebracht werden kann in den Normalzustand der richtigen chemischen Balance. Es ist der sicherste und verlässlichste Weg und auch der schnellste, die ausgehungerten Zellen des Körpers zu nähren. Pasteurisierte oder sterilisierte Säfte haben für diesen Zweck keinen Wert.“
    Dr. Norman W. Walker, Dr. Sc. Aus „Vegetarian Guide to Diet and Salads“
    Mit dieser Einführung ziehe ich den Hut vor Doktor Norman Walker, einer der intelligentesten und “erleuchtetsten” Ärzte, die das letzte Jahrhundert gesehen hat. Anubuddha und ich, wir sind wirklich inspiriert durch seine Vision und Liebe zum menschlichen Energiefeld.
    Also Freunde, „Entsaften“ ist ein großer Teil unseres Lebens geworden. In diesem Sinne meine ich nicht „Green Smoothies“ – die sind auch ein wichtiger Teil unseres Lebens, aber das ist etwas ganz anderes als „entsaften“. Zu entsaften benutzen wir einen Entsafter, eine Maschine, die den Saft aus dem Gemüse extrahieren kann. …sie trennt die Fasern von „lebendigen Enzymen, Chlorophyll und organischem Wasser“. Der Saft umgeht das Verdauungssystem, die Fasern bleiben zurück… und der klare Saft kann auf sehr schnelle Weise vom Blut aufgenommen werden….ein wenig wie bei intravenöser Injektion. Frische, rohe und biologische (wenn möglich) Säfte sind die allerwirksamste Art unsere Lebenskraft-Energie durch Ernährung zu erhöhen.
    Feste Nahrung benötigt für die Verdauung im Durchschnitt 3 – 5 Stunden, außer Früchte, die 1 – 2 Stunden brauchen. Die frischen Säfte werden in Minuten verdaut! Willst Du wissen, was tatsächlich geschieht beim Essen? Normalerweise durchläuft die Nahrung bei der Verdauung einen langen Prozess um vom Körper aufgenommen zu werden. Zuerst muss sie verflüssigt werden, dann dringen die Nahrungskomponenten durch die Wände der Eingeweide in den Körper ein. Sie werden dann vom Blut in die Leber transportiert, damit sie zu der Sorte von Nahrung umgeformt werden können, die der Körper braucht… oder genauer: die die Zellen und die Gewebe brauchen. Was nicht verflüssigt wird, wird durch den Dickdarm ausgeschieden.
    In den green smoothies habt Ihr also viele Fasern, die als „Besen“ in den Därmen funktionieren, weil das Mixen Früchte und Blätter mischt, aber die Fasern nicht entfernt – die Fasern sind noch immer da. Der Dickdarm braucht die Fasern um seine Bewegungen zu unterstützen, die die Abfallprodukte aus dem Körper entfernen. Meiner Meinung nach ist es sehr gut, täglich beides zu haben. Mit dem smoothie behältst Du „Fülle“, während der Saft nahrhaft ist, verjüngend und heilend auf eine andere Art… da Du in den Smoothies kein Gemüse verwenden kannst, außer den grünen Blättern. Erinnere Dich daran, dass Gemüse mit Früchten nicht kompatibel ist – zusammen gemischt produzieren sie Gase.
    Wie ich bei dem Teil über Smoothies im ARUN Blog schon erwähnt habe, ist „der Frühling die perfekte Zeit“ um die während des Winters angesammelten Abfallprodukte zu entsorgen und Deinem Körper die Gelegenheit zu geben, all die Erneuerung aus der Pflanzenwelt aufzunehmen. Im Winter neigen wir dazu, uns weniger zu bewegen, wir essen mehr… und die Nahrung enthält mehr Fett, um der Kälte zu widerstehen und Zucker um dem „Winter Blues“ zu trotzen. Mutter Natur versorgt uns mit vielen Wildkräutern, wie Löwenzahn, der als Leberreiniger fungiert.
    Es gibt ein Buch, das ich Euch sehr empfehlen möchte, wenn Ihr Säfte verwenden wollt und darauf abzielt, bestimmte Organe wiederherzustellen oder zu reparieren… oder andere körperliche Heilung. Es ist „Frische Frucht- und Gemüsesäfte“, von Norman W. Walker, erhältlich bei Amazon.
    Wenn Du einen Entsafter möchtest, empfehle ich „Huron Juicer“ oder „Green Star Juicer“ oder „Breville Juicer“. Bei diesen Entsaftern benutz ich trotzdem einen „Nuss Käse Milch Beutel“ ( feines Sieb) und siebe meinen Saft ab, bevor ich ihn trinke, damit er maximal absorbiert werden kann. Der einzige Entsafter, der diese Prozedur nicht braucht, ist der „Norwalk Juicer“, den Dr. Walker selbst erfunden und patentiert hat, aber er kostet 2500 Dollar.
    Wie Ihr wisst, sind Frühling und Herbst sehr gute Zeiten, um den Körper zu reinigen. Letztes Jahr habe ich Euch die „7Tage Green Smoothie Reinigung und Entgiftung“ vorgestellt (falls Du neu bist hier, oder nicht vertraut mit der ARUN Reinigungsarbeit, werden Dir ältere Eintragungen in unserem Blog erklären, wie das geht).
    In diesem Jahr werde ich Euch „7Tage Saftfasten“ vorstellen. Am Anfang, als Reinigung, kannst Du es 1,3,5 oder 7 Tage tun. Ein Freund von uns in Vilcabamba hat ein Programm von 92 Tagen! Also Du kannst Entsaften einmal am Tag. Zum Beispiel vor dem Frühstück, mindestens eine halbe Stunde vorher, das gibt Deinem Körper alle Nährstoffe, Vitamine, Mineralien, die er braucht und Du wirst Dein Blut alkalisieren… das ist Geheimnis für gute Gesundheit. Wenn Du einen Tag pro Woche nur Saft zu Dir nimmst, dann gibt das Deinem Verdauungssystem und den Organen eine großartige, heilsame Ruhepause. Von da aus kannst Du auf 3 – 7 Tage verlängern. Ich würde für diese Tage Einläufe empfehlen, denn wenn Du keine Fasern zu Dir nimmst, hört der Darm auf zu arbeiten und alle die alten Fäkalien können mit den Einläufen ausgeschieden werden.
    Für weitere Informationen über „Saftfasten“ empfehle ich die Webseite unserer Freunde David und Katrina Rainoshek …
    Ebenso Jay Kordich, der als „Vater des Entsaftens“ anerkannt ist…. Er hat jede Menge Infos (auch wenn die Entsafter, die sie verkaufen nicht so gut sind). Er ist ein wundervoller Mann, über 85 und er hat sein Leben dem Entsaften gewidmet, weil er sein eigenes damit gerettet hat.
    Mutter Natur ist wunderbar… Jedes Gemüse hat eine bestimmte Funktion bei der Wiederherstellung der Organe. Im Allgemeinen ist Karottensaft ein sehr guter Leberreiniger und Heiler. In unserem nächsten Beitrag werde ich Euch mit spezifischen Gemüsesorten bekannt machen und mit ihrer Wirkung auf die Drüsen und die Gesundheit im Allgemeinen.
    In der Zwischenzeit lasst uns alle einen frischen Saft trinken – auf unsere Gesundheit!
    Ich schicke Euch viele guten Schwingungen und viel Liebe – Anasha

  2. sumana Reply

    Jugo de vegetales frescos … llave maestra para la salud Glandular y vital

    Publicado el 26 de marzo 2012 por Anubuddha

    Hola Amigos,

     “No hay drogas en el mundo que puede suministrar al torrente sanguíneo el alimento capaz va a reconstruir y regenerar al cuerpo humano. A lo sumo, las drogas y la medicina son las muletas temporales. Los Jugos de vegetales crudos, sin embargo, no son ni medicamento ni drogas. Si son frescos y se extraen correctamente, son los alimentos vitales más reconstructores y regeneradores que el cuerpo puede tener para fines constructivos y el medio más rápido por el cual el cuerpo puede ser devuelto a un estado normal de equilibrio químico adecuado. Es la forma más segura, así como la más rápida, para alimentar a las hambrientas células del cuerpo. Los jugos pasteurizados o esterilizados no tienen ningún valor para este propósito “
 El Dr. Norman W. Walker, Dr. Sc.. de “Guía Vegetariana para dieta y ensaladas”

       Con esta introducción, quiero saludar el doctor Norman Walker, uno de los médicos más inteligentes e “iluminados” que el siglo pasado ha conocido. Anubuddha y yo hemos estado muy inspirados por su visión y amor hacia el Campo de Energía Humana.

        Así que amigos, “Los Jugos” se han convertido en una gran parte de nuestra vida. En este sentido, no me refiero a “batidos verdes” ~ que también son una parte importante de nuestra vida, pero eso es algo muy diferente de los “Jugos”. Para extraer el jugo, se utiliza “un Exprimidor”, una máquina capaz de extraer el jugo de los vegetales … que separa la fibra de las “enzimas vivas, la clorofila y el agua orgánica”. Los Jugos pasan por alto el sistema digestivo, ya que las fibras se quedan atrás … y el jugo claro se puede asimilar en la sangre de una manera muy rápida … algo así como una inyección intravenosa. Así que consumiéndolos frescos, crudos y orgánicos (si es posible), los jugos son la manera más efectiva de aumentar el cociente de nuestra Energía de la fuerza vital a través de nuestra dieta.

       El alimento sólido requiere, en promedio, de 3 a 5 horas para digerirse, excepto las Frutas, que requieren 1-2 horas. Los zumos frescos, por otro lado, se digieren en cuestión de minutos! ¿Sabe usted lo que realmente sucede con la comida? Normalmente, la comida cuando se digiere pasa a través de un largo proceso con el fin de ser asimilados por el cuerpo. En primer lugar, tiene que ser licuada, a continuación, los componentes de los alimentos entran en el cuerpo a través de las paredes del intestino. Luego son “transportadas por la sangre” al “Hígado” para reconstruirla en la clase y tipo de nutrientes que requiere el Cuerpo … o, más exactamente ~ lo que las células y los tejidos requieren. Lo que no está licuado será evacuado a través del Colon.

         Así, en los “Batidos verdes”, tienes un montón de fibras que actúan como “una escoba” para los intestinos, ya que “el batido” mezcla las frutas y verduras, pero no extrae la fibra ~ la fibra todavía queda ahí. Así que el Colon necesita la fibra para ayudar a sus movimientos a expulsar los productos de desecho del cuerpo. Así pues, en mi opinión, es muy bueno tomarlos cada uno de ellos todos los días. El Batido te mantiene lleno, mientras que el jugo es nutritivo, rejuveneciendo, y sanándote de una manera diferente … ya que no puedes utilizar las verduras en los Batidos verdes, excepto las de hoja verde. Recuerda que las verduras no son compatibles con las frutas ~ de mezclarse, producen gas!

        Como he mencionado antes en el blog sobre ARUN Batidos, la “Primavera es el momento perfecto” para limpiar la basura acumulada del invierno, dándole a tu cuerpo la oportunidad de absorber la totalidad de las renovaciones del mundo vegetal. En el invierno tendemos a movernos menos, comemos más … y la comida contiene más grasa para resistir el frío y azúcar para vencer a la tristeza del invierno. Así que la Madre Naturaleza nos provee de muchos alimentos silvestres, como dientes de león, que actúan como purificadores del Hígado.


         Hay un libro que te recomiendo mucho que tengas, si deseas utilizar los Jugos, que tiene por objeto la reconstrucción de órganos específicos o su reparación … u otras formas de curaciones del cuerpo. Se trata de “Vegetales frescos y jugos de frutas” por Norman W Walker D. Sc. disponible en Amazon.
          Además, si quieres tu propio Exprimidor, te recomiendo: El ” Exprimidor Hurom ” o “el Exprimidor GreenStar”, o “el Exprimidor Breville “. Con los exprimidores que te menciono anteriormente, yo todavía utilizo una “bolsa de tela para filtrar los quesos” y colar mi jugo antes de bebérmelo, para una máxima absorción. La única licuadora que no requiere de este procedimiento es la”Norwalk Juicer” que el propio Dr. Walker ha inventado y patentado, pero este cuesta $ 2.500.
       Ahora, como sabes, la primavera y el otoño son dos épocas muy buenas para limpiar el cuerpo.
          El año pasado, te presenté los “7 Días de Limpieza y Desintoxicación con Batidos Verdes” {si eres nuevo, o no estás familiarizados con nuestro trabajo de limpieza en ARUN, las entradas más antiguas en nuestro Blog te explicará cómo hacerlo}.
           Este año, te a voy a presentar los “7 Días del Festín de los Jugos”. En principio, como Limpieza, la puedes hacer 1, 3, 5 ó 7 días. Un amigo nuestro en Vilcabamba cuenta con un programa de 92 días! Así que puedes utilizar Jugos una vez al día. Por ejemplo, antes del desayuno, por lo menos 1/2 hora antes, y esto le dará a tu cuerpo todos los nutrientes, vitaminas, minerales necesarios, y estarás alcalinizando tu sangre … este es el secreto para una buena salud. 1 día a la semana, tomando sólo Jugos le dará a tu sistema digestivo y órganos un buen descanso y curación. A partir de ahí, llévalo a 3 ó 7 días. Yo recomendaría enemas en estos días, porque no tienes fibras tu colon dejará de funcionar, y todas las “materias fecales viejas, o heces”, tendrán la oportunidad de ser expulsadas con el enema.
       Para más informaciones sobre “Festejando los Jugos” te recomendaría que leas la página de nuestros amigos David y Katrina Rainoshek… .
        También Jay Kordich, quien es reconocido como el “padre de los jugos” … . Él tiene un montón de información {aunque la licuadora que venden no es tan buena}. Él es un hombre hermoso, más de 85 años, y ha dedicado su Vida a los jugos porque él salvó su vida con ellos.
       La Madre Naturaleza es increíble … Cada verdura tiene una función específica en la restauración de los órganos. Por lo general, “el jugo de zanahoria” es un limpiador del hígado muy bueno y sanador. En nuestro próximo post, os voy a presentar a los vegetales específicos y sus efectos sobre las glándulas y la salud en general.
    Mientras tanto, vamos a todos a compartir un jugo fresco – a nuestra Salud!
    Enviando muy buenas vibraciones y mucho amor, Anasha

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